Sábado Sala 2
8h. Acreditaciones
9 a 10.30h. Masterclass Bowspring. Keilla Dias
Disfrutaremos de una sesión de Bowspring dónde descubriremos cómo activar nuestro tejido conectivo en nuestra práctica de yoga. Las diosas de la trilogía hindú nos acompañaran aportando sus valores para que conectemos aún más con todo nuestro potencial. Será un gran disfrute para el cuerpo-mente-corazón.
11 a 12,30h. Taller de los Babys Vinyasa. Maru de la Torre
Práctica interesante, llamada así ya que nos basamos desde la postura del gateo y los primeros movimientos cuando somos bebés. Sobre esa postura se crean vinyasas, que nos ayudan a calentar toda la musculatura, desbloqueo de fascias y manejo con facilidad de la respiración y fluidez, mientas progresamos a asanas en repetición, creando una gran movilidad, libertad, conciencia y serenidad.
13 a 14.30h. Taller de yin yoga - La Tierra. Lorena González
Taller en el que exploraremos las características del elemento Tierra y como trabajarlo a través de técnicas combinadas de Hatha Yoga y Medicina Tradicional China. Reconoceremos el recorrido en el cuerpo de los canales energéticos correspondientes a este elemento, trabajando sobre ellos a través de asanas, pranayama y mudras. Aplicaremos digitopresiones en las posturas sobre importantes puntos y liberaciones miofasciales desde una perspectiva holística e integrativa, siempre fieles a la esencia del Yoga.
14,30 a 15,30h Descanso / Comida
15,30 a 17h. Mª. Jesús Vanetto
Esta sesión ofrece al cuerpo y a la mente la oportunidad de descansar y relajarse de manera profunda. Usaremos asanas específicos, sencillos y relajantes que nos ayudarán a bajar el ritmo, y conectar con nuestro cuerpo, técnicas corporales de relajación y yoga Nidra para conectar con el centro de nuestro ser. Taller destinado a todos los practicantes de Yoga, sin importar el nivel. Para la práctica de Yoga Nidra será necesario traer ropa cómoda que abrigue bien y una manta y se puede usar algún cojín.
17,30 a 19h. Taller: Tú...centro. Karamjot S. Motreff
Descripción: Propuesta teórica-práctica para cultivar y movilizar la energía del punto del ombligo siguiendo las enseñanzas de Yogui Bhajan. Repasaremos herramientas útiles (pranayamas, meditación, ejercicios y kriyas) con el fin de recuperar fuerza y equilibrio.